1. プチ断食という生活習慣
ベストセラー「空腹こそ最強のクスリ」や「LIFE SPAN（ライフスパン）老いなき世界」で、断食に注目が集まっています。しかし、いきなり食事制限をするのは難しそう・・・。最初の思い切りが大切。やってみると意外に楽だったというご意見が大多数の、新しい断食法を試してみませんか？
これから半日断食をはじめてみたい人のために、ベジタリアン食やリズム体操等の指導を通して、新しい生活習慣のペースをつかむ「プチ断食塾」を開催しています。仲間づくりをして、楽しく断食を行いましょう。
2. 講座の内容（参加費 1000円＋税）
半日断食の行い方についてのガイダンス、ベジタリアン食（調理・実食）、体操とウォーキング、マインドフルネス（瞑想）をテーマに実施します。お好きなテーマを選んで受講し、週末断食する習慣を身につけましょう。一回限りでもOKです。
3. 募集中のスケジュール
・3月14日（日）10：30～12：30 断食ガイダンス & 菜食の献立の立て方
・3月21日（日）10：30～12：30 断食ガイダンス & 菜食の献立の立て方